ورزش تکواندو از مهم تریم ورزش هایی است که اخلاق و اصول اخلاقی و جوانمردی در آن حائز اهمیت بسیار زیادی می باشد. یک تکواندو کار خوب همیشه به تمامی رده های سنی احترام بیشتری می گذارد. هر چه رده ی تکواندوکار بالاتر برود، اخلاق و اطاعت از مربی بیشتر و بیشتر می شود. ورزشکاری که تکواندو کار می کند نباید هیچ وقت به کوچکتر از خودش و یا کسانی که از رده ی او پایین تر هستند، بی احترامی کند. در اخلاق تکواندو اطاعت از مربی همیشه باید سرلوحه کار ورزشکار باشد. هیچ تکواندوکاری نباید به مربی خودش بی احترامی کند. در اصول ورزشی تکواندو همیشه باید ارشد ترین و بالاترین رده ی تکواندو احترام کلاسی را به مربی اعلام کند، درست مانند رده های نظامی مانند ارتش و گروه های نظامی! اما احترام انفرادی نیز در تکواندو مانعی ندارد.
تکواندوکار باید برای ورزش خودش برنامه ریزی درستی داشته باشد و اهدافش را به درستی دنبال کند و آنها را پیش ببرد. ذهن ورزشکار باید همیشه در پی پشتکار ، تحقیق و آموختن علم باشد. اگر تکنیکی را در ورزش تکواندو بلد نیستید، سعی کنید که در برنامه های آتی خود این تکنیک ها را تمرین کنید تا به درستی در ذهن شما جایگذاری شود. اما باید بدانید که تحقیق و آموختن علم تنها لازمه ی پیشرفت در ورزش تکواندو نیست، باید تمرین با جدیت را سرلوحه ی کار خود قرار دهید.
در هنگام اجرای این حرکت می باسیت هر دو پا صاف و چسبیده به یکدیگر باشد سپس دست های را در طرفین بدن قرار داده و آنها را مشت می کنیم سپس از طرف کمر بدون خم کردن سر و یا سینه و تنها از طریق خم کردن کمر خود را به اندازه 45 درجه خم می کنیم و سپس به حال اول بر میگردیم مدت زمان اجرای این جرکت از آغاز تا پایان 6 ثانیه است 3 ثاینه جهت خم شدن و 3 ثانیه جهت بالا آمدن.این حرکت به هنگام احترام به استاد، ارشد، پیش از شروع اجرای فرم، در هنگام ورود و یا خروج از دوجانگ (محل تمرین) , قبل از شروع مبارزه و در شروع میت زنی و غیره ... کاربرد دارد.
هنر تعظیم در تکواندو تعظیم در هر ورزش رزمی نشانه ی احترام است و باید بطور صادقانه انجام شود. گاهی اوقات تعظیم نادرست بدتر از تعظیم نکردن است چون تعظیم نادرست نشانه ی نفهمیدن علت اینکار و در نتیجه کاری بیهوده است. در بعضی از فنون رزمی شاید این مسئله فرق داشته باشد ولی در تکواندو وقتی تعظیم میکنید باید حتما در حالت چاریوت(آماده باش) باشید در نتیجه باید پاهایتان کاملا به هم چسبیده و دستهایتان انداخته و چسبیده به بدن باشد. برای تعظیم از کمر 45 درجه خم شوید و چشمهایتان را به زمین بدوزید، چند لحظه همین حالت را حفظ کنید سپس به حالت اولیه ی خود برگردید. چیزهایی که باید هنگام تعظیم بخاطر داشته باشید: *تعظیم همیشه از حالت چاریوت انجام میشود *(در تکواندو) نگاه کردن به استاد هنگام تعظیم نشانه ی بدگمانی به استاد است پس همیشه نگاهتان باید به زمین باشد *به آرامی از کمر 45 درجه باید خم شوید * از شروع تعظیم تا آخر آن باید حدود 5 یا 6 ثانیه طول بکشد *هرگز هنگام حرکت تعظیم نکنید. توقف کنید، حالت چاریوت بایستید و تعظیم کنید دانستن زمان مناسب برای تعظیم خیلی مهم است. خیلی شاگردان هستند که مدام بدون علت تعظیم میکنند بدون اینکه بدانند دارند چه کار نا مودبانه ای میکنند و علت تعظیم چیست؟ تعظیم پیاپی این کار را بی معنی میکند. وقتی به کسی تعظیم میکنید در مقابل او حرکتی انجام داده اید که نشانه ی احترام به او و مقام اوست. بخاطر این است که تعظیم کردن شما، هم برای شما و هم برای طرف مقابلتان معنی دارد. تعظیم کردن همچنین بخصوص برای بزرگسالان نشانه ی فروتنی است که نشان میدهد طرف مقابل صرفنظر از سنش تجربه و علم بیشتری در آن هنر رزمی دارد. همچنین تعظیم هنگام ورود به دوجانگ یا خروج از آن برای هیچکس نیست مگر خودتان. این حرکت ساده به شما یادآوری میکند که شما برای فراگیری آموزشات استاد به اینجا آمده اید و در ابتدا هیچ چیز بلد نبودید. اگر شما در سالون تمرین تنها بودید آیا هنگام ورود و خروج دوجانگ تعظیم نیاز است؟ همیشه به یاد داشته باشید تعظیم نشانه ورود و خروج محترمانه برای خودتان است. اگر شما به دلایل درست نخواهید به کسی احترام بگذارید به او تعظیم نمیکنید. به یاد داشته باشید که هرگز مجبور نیستید در ورزشی رزمی به کسی تعظیم کنید و فقط این نشانه ی فروتنی و بزرگواری خودتان است. چه وقت باید تعظیم کنیم؟ *هنگام دیدن استاد درون یا بیرون از دوجانگ *وقتی از استاد یا ارشد کلاس کمک یا توصیه ای میخواهید *هنگام ورود و خروج از دوجانگ * وقتی استاد به شما توصیه ای کرد خواه به شخص شما یا به کل کلاس *قبل و بعد از تمرین با یک ترینینگ پارتنر(هم تمرین)
کیم سونگ هو : تکواندو ورزشی است که روح فروتنی و تواضع را به علاقمندان خود هدیه میکند.
آکادمی تکواندو استاد آجرلو |آکادمی آتاج
